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三伏“养生局”丨这些食物，助您安稳过伏天！
发稿时间：2026-07-22 16:03:00 来源： 中国青年网
从7月15日入伏，至8月23日出伏，今年三伏共计40天，是名副其实的“超长伏天”。高温高湿“超长待机”，人体消耗加大，正是养生保健的黄金期。除了规律作息、切勿贪凉之外，饮食调理尤为关键。具体怎么吃？这份伏天饮食指南，一起来看！
资料来源：央视新闻客户端、中国中医药报
策划制作：赵琳琳
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