中国青年网北京5月13日电（记者 潘晓文）近日，“妈妈的‘热辣滚烫’不止在今天”更年期主题科普活动在北京举办。

　　更年期，也称围绝经期，是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期。这本是女性一生中必定会经历的生理阶段，但长期被贴上“情绪化”“不可理喻”等负面标签，将许多女性困在“病耻感”中。

　　此次活动通过科普讲座、沙龙讨论与体验互动等多个环节，倡导家人借此机会给予更年期女性更多理解、陪伴与科学支持。来自北京协和医院的两位妇科专家在现场系统讲解了更年期常见症状及科学干预手段，帮助公众正确认识更年期的生理本质。

　　“真有这么热吗”

　　活动现场，“热辣滚烫”更年期潮热体验区让不少年轻观众聚集，青年们穿上速热马甲，感受更年期女性潮热出汗的体感。

　　“好热啊！”穿上不到一分钟，有人已经开始用手掌给自己扇风；还有人忍不住，刚穿上就把马甲脱下来，长呼一口气。

　　“真有这么热吗？”有男性体验者表达了自己的惊讶。他的母亲今年70多岁，早已度过更年期，“当时发现母亲有些情绪暴躁，有时会做出一些令人不解的举动，但因为认知不足，没有表现出理解。”他来参加活动，正是为了多了解一些关于更年期的科学知识，更好地守护母亲晚年健康。

　　在专家科普讲座环节，北京协和医院教授、亚太绝经联盟前任及候任主席郁琦，以及北京协和医院妇产科学系副主任、妇科内分泌与生殖医学中心副主任陈蓉分别作了主题分享。

　　陈蓉介绍，中国女性绝经年龄平均约为50岁，常见症状包括乏力、潮热盗汗、关节疼痛、月经紊乱、睡眠障碍、易怒等。她强调，潮热可以干预、失眠可以调理、情绪也值得被理解，她提醒，40岁以上的女性若出现月经紊乱或其他相关症状应及时就医。

　　“这些检查并不烦琐，价格也不高，还可以报销。”她特别强调，女性不必惧怕检查和治疗，“绝经激素治疗是唯一能够一揽子解决由于绝经后雌激素缺乏所带来的各种相关问题的方案。”

　　针对关于绝经激素治疗的几个常见误区，陈蓉现场做了澄清科普：喝豆浆并不能补充雌激素，绝经激素治疗不会影响体重等等。

　　郁琦则从人口趋势角度谈到，预计到2030年，我国绝经女性人数将达2.81亿。她们的心血管疾病和骨质疏松风险成倍增加，同时面临更多来自工作与家庭关系的挑战。“要做好更年期管理，才能为未来30多年的健康打下基础。”他说。

　　作为更年期的亲历者，陈蓉和金话筒奖获得者李小萌都从自身经历出发，分享了各自的相关症状、科学干预手段以及向家人和朋友寻求支持的经历。

　　李小萌提到，自己曾因为工作中突然潮热出汗以及情绪变化，跑遍医院各科室，还自学营养学知识，后来通过使用激素治疗，治疗效果超出预期。陈蓉和郁琦则从医学专家的角度出发，再次补充强调了激素治疗的安全性，提醒大家不必谈激素色变。

　　作为00后年轻女性，主持人张诗雯直言：“我要趁着未来几十年的时间，去洗脱更年期的污名，等我们这一代女性进入更年期后，就能有一个更舒服的生存空间。”