中国青年报客户端北京11月6日电（中青报·中青网记者 刘昶荣）很多研究显示，糖尿病患者在冬季容易出现血糖和其他代谢指标不达标的问题。在国家卫生健康委今天下午召开的新闻发布会上，北京医院主任医师郭立新对此解释说，冬天相对寒冷，人们户外活动时间相对减少，导致运动所消耗的葡萄糖减少，有可能导致血糖升高。此外，寒冷季节人们往往会摄入过多热量或是进食过多的肉类以抵御低温，导致体重增加，进而增加胰岛素抵抗。这个季节，人群抵抗力有所下降，可能发生各种感染，也不利于控制血糖。

　　为此，郭立新建议，冬季应坚持运动，包括室内运动和室外运动，室外运动时应该注意保暖，糖尿病患者一定要坚持冬季饮食控制，不能因为冬季进补导致体重的进一步增加，进而加剧胰岛素抵抗，加大血糖控制难度。冬季也要坚持合理用药，尤其是冬季节日较多，比如元旦和春节，在节日期间也一定不能放松用药、血糖监测和血糖控制。

　　郭立新补充说，虽然有一部分糖尿病患者通过合理的运动，优化体重，可以达到一段时间的临床缓解，“但我们仍认为糖尿病是终身性疾病，因此需要进行长期的治疗。”对于糖尿病患者，可以进行生活方式干预，既包括饮食干预，也包括运动治疗。对于一部分饮食和运动干预不能达到良好血糖控制的患者，应该坚持药物治疗。

　　糖尿病患者需要十分注意饮食，有些患者罹患糖尿病后不吃主食，郭立新明确表示，这是不正确的。“长时间不吃主食，对健康状态是不利的，所谓的‘生酮饮食’、不吃主食策略，不利于糖尿病患者的健康。”

　　“糖尿病患者也不要相信无糖食品。”郭立新解释说，因为无糖食品里面虽然没有蔗糖、没有单糖，它还有很多热量和碳水化合物。

　　糖尿病患者还要避免以杂粮为主，或纯吃杂粮。郭立新解释说，“杂粮的摄入量不能超过全天主食量的1/4，最多不要超过1/3，尤其是老年朋友，纯吃杂粮会导致胃肠功能下降，胃肠蠕动减弱，对健康也是不利的。”

　　糖尿病患者还要避免饮酒。郭立新解释说，“糖尿病患者饮酒会带来很多问题：酒精本身是高热量饮品，而酒精易诱发低血糖，低血糖后容易出现低血糖和高血糖的交替，这对健康非常不利。”