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尿酸高别喝茶?真相:别喝浓茶

发稿时间:2024-09-30 13:53:00 来源: 央广网

  央广网北京9月29日消息(记者 雷妍)有流言表示:喝茶会影响体内尿酸水平,尿酸高的人不能喝茶。2024年9月“科学”流言榜给出解释,认为这种说法过于绝对。尿酸高的人可以适量喝茶,但需要控制饮用量并选择合适品种。

  一般情况下,茶叶本身所含成分不会直接导致尿酸水平升高。适量饮茶能够增加水分摄入,促进尿酸排泄。不过,尿酸高的人应避免喝浓茶。因为浓茶含有草酸、咖啡因等成分,可能会刺激胃肠道,影响睡眠和代谢,间接对尿酸水平产生不利影响。建议饮用淡茶水,每天茶水饮用量控制在2-3杯以内。

  另外,有研究发现,茶水中的没食子酸、茶多酚等成分,可以抑制体内尿酸的生成。其中发酵程度低的茶,抑制作用会强于发酵程度高的茶。所以,尿酸高的朋友,可以适当饮用绿茶、白茶和乌龙茶。

责任编辑:张建伟