季节变化,谨防肾脏损伤
发稿时间:2024-01-12 14:01:00 来源: 文汇报
■贾洁爽 郭云姗
许多疾病在寒冷季节都会有显著变化。随着冬季到来,人们熟知的急性心肌梗塞、心力衰竭、肺炎、败血症、呼吸道感染性疾病等的发病率逐渐升高。此时,不少人忽略了另一个重要脏器——肾脏。研究显示,肾脏疾病的发病率也会在冬季激增,尤其是每年的1月到3月,肾功能损伤的发生率最高。
气温降低,先影响肾脏
肾脏为成对的扁豆状器官,红褐色,位于腹膜后脊柱两旁浅窝中。它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质。
肾脏同时还有内分泌功能,生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等,也是机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能,保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。
此前,《柳叶刀》公布的一项数据显示,中国慢性肾脏病患病人数达1.3亿,也就是全国平均每10人里面就有一名慢性肾脏病患者。慢性肾脏病也不仅仅是“老年病”,年轻化趋势越来越明显。
俗话说,寒气通于肾。当天气变冷时,首先影响的就是肾脏,因此冬季也成了肾脏病发作和复发的高峰期。
天气寒冷,血管容易收缩,血管阻力增加,导致肾脏血供减少。与此同时,温度降低,皮肤排出的汗液减少,也会导致肾脏的负担逐渐加重。
天冷容易引起血压升高,尤其是年龄大于75岁的年长者,血压更容易发生大幅度的季节性波动。一项关于中国10个地区、随访七年的数据表明,冬季人体平均收缩压较夏季明显升高。当气温低于5℃后,温度每下降10℃,收缩压会升高6.2毫米汞柱,而收缩压每升高10毫米汞柱会增加21%的心血管疾病死亡率,心血管事件的发生会导致肾脏缺血,最终引起肾功能异常。
此外,收缩压变异性指标每增加1毫米汞柱,发生慢性肾脏病的风险将增加5%,收缩压波动度越大,肾脏损害的发生率也越大。究其原因,血压波动大,单位时间内肾小球灌注显著增加,肾脏内皮细胞受损,肾小球硬化加重,尿蛋白漏出增多,从而导致肾功能损害。
不良用药习惯,正悄悄损伤肾功能
进入冬季,各种感染性疾病也进入高发期,这同样与肾功能损伤息息相关。研究表明,腺病毒、流感病毒、带状疱疹病毒、腮腺炎病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等均与肾小球肾炎的发生有明确关联。
肾小球肾炎常见表现为蛋白尿、血尿、水肿等。上述各类病毒还可以侵入肾脏组织,生成免疫复合物或诱导炎症反应等直接引起肾脏损伤。
此外,不良用药习惯也值得警惕。目前,滥用、误用药物的情况仍然很普遍,很多常见药物都有一定肾毒性。寒冷季节容易出现感染并发热,不少人习惯使用一些解热镇痛药物,比如链霉素、庆大霉素、磺胺类等,这些药物对肾脏都有损害。
还有一些中草药如使用不当也会损伤肾功能,比如用于清除内热、安稳肺气的马兜铃酸类草药,祛风除湿、利水消肿的防己、关木通、细辛、天仙藤、杜衡、青木香、寻骨风、巴豆等都需遵医嘱使用。
凡药三分毒,大多数药物都要通过肾脏排泄,不加控制地滥用或误服某些肾毒性药物而引起慢性肾脏病,实在是得不偿失。
关注自身情况,肾脏损伤有信号
大众也不必过于紧张,肾脏损伤也是有信号的。首先,可以每日关注自己的排便情况,比如夜尿增多,夜间小便的次数和量明显增加;小便泡沫增多,一般为细小泡沫,且静置一段时间不消失;小便颜色变为浓茶、洗肉水、乳白色等;小便量逐渐减少等。当出现这些情况就要注意了。
此外,可每日观察眼睑及下肢水肿情况,比如晨起是否眼睑水肿、双下肢水肿、体重莫名增加等;关注每日食欲情况,若出现日渐胃口减退、乏力等,建议尽早去医院肾内科就诊,进行尿常规、血肾功能、泌尿系超声等检查。
大众在日常生活中该如何做好预防?
■冬季注意保暖。避免低体温,减少因天气寒冷导致的血管收缩的发生。
■出行尽量戴口罩。尤其是年长者,患有慢性肺病、慢性肾小球肾炎、心血管疾病等慢性基础性疾病的患者,避免交叉感染,保护身体健康。
■提前接种疫苗,预防感染。比如可以接种流感疫苗、新冠疫苗、肺炎球菌疫苗等相关疫苗。
■避免服用肾毒性药物。若出现必须服用的情况,如果没有水肿,请一定要多饮水,促进药物尽快排泄。
■建议进行规律运动。每周不少于5天,每天不低于30分钟的有氧体育锻炼,比如步行、慢跑和游泳等,都是不错的选择。
■关注血压变化。
进行家庭血压监测:测量血压不必过于频繁,以免产生对血压变化的焦虑。一般只需每日早、晚测量血压两次即可,每次测量应在坐位休息5到10分钟后,测量2到3次,每次间隔1分钟,取平均值为当次血压值。
一般来说,早上血压测量应在起床后1小时内、服用降压药前、早餐前或剧烈活动前完成;晚间血压测量于晚饭后、睡觉前进行。不论早晚,测量血压前均应注意要在排空小便后进行;如果血压不平稳,必要时可进行24小时动态血压监测。
血压的控制标准:2023年最新颁布的《中国高血压防治指南》提出,普通人群血压应控制在130/85毫米汞柱以下。
一些特殊人群,比如65岁至79岁的老年人降压目标应小于140/90毫米汞柱,如患者可耐受,可考虑降低至130/80毫米汞柱;80岁及以上高龄老年人降压目标应低于150/90毫米汞柱,对于体弱者收缩压尽量不低于130毫米汞柱。有蛋白尿的肾脏病患者及糖尿病患者,血压控制目标应低于130/80毫米汞柱。
值得注意的是,血压控制目标需要根据年龄、是否伴有心脑血管并发症、是否存在血管病变、肥胖等因素,进行个体化调整。随着寒冷季节的到来,希望每个人除了关注心脑血管事件的发生,同样关注自己的肾脏,早日发现及预防肾脏损害。保护肾脏,让人人享有肾脏健康。
(作者为上海市第一人民医院肾内科医生)
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