“贴秋膘”要注意什么？
发稿时间：2023-09-15 14:56:00 作者：杨彦帆 来源： 人民日报
立秋时节，民间有“贴秋膘”之说。
首都医科大学附属北京中医医院肾病科主治医师刘梦超介绍，过去人们“贴秋膘”，是由于夏天之后容易消瘦，需要增加体重，抵御冬天的寒冷。此外，天气逐渐凉爽，人们往往胃口渐佳。如果是身体健康、脾胃功能尚好，又在夏天明显消瘦、消耗较大的人，适当进补是有益的。
“并不是人人都适合‘贴秋膘’。立秋的时候南方湿热仍然比较重，所以在南方可以暂时延缓‘贴秋膘’。”刘梦超说，还有一些脾胃虚弱的人，容易出现乏力困倦、腹胀、腹泻、食欲不振的症状，尤其是老人和小孩，盲目进补大鱼大肉反而会增加脾胃负担。此外，患有肾病、“三高”、肝病、胃病的患者，不管春夏秋冬都需要健康饮食，也不能盲目“贴秋膘”。
刘梦超表示，“贴秋膘”也要忌暴饮暴食，进补时要注意避免生冷、辛辣之物，饮食应以滋阴润肺为宜。银耳、百合、藕、蜂蜜、梨等食物既清热又润燥，能够提高抗秋燥的能力。滋阴润燥的荤食，如鸭肉、河鱼、河虾也可适当食用。应少吃刺激性强、辛辣的食物。
专家表示，秋季应早睡早起，早睡以顺应阳气之收敛，早起以舒达阳气，使肺气得以舒展。秋季也是运动锻炼的好时机，应遵循阳气收敛的原则，运动量不宜过大，防止出汗过多。老年人可以多散步，以及练习太极拳、八段锦等。
-
“一老一小”个税专项附加扣除标准提高！你关心的热点问题都在这
近期，国务院印发通知，提高了关于“一老一小”的三项个人所得税专项附加扣除标准。
2023-09-15 13:30:00 -
这些地方对中国游客免签或落地签！最新汇总
近期，许多游客正在为即将到来的中秋国庆假期做旅游计划。其中，不少人将目光投向了国外，这...
2023-09-15 13:19:00 -
16条防范技巧一次讲清！“漫谈”勒索病毒那些事儿
2023-09-15 12:29:00 -
民航局：上半年“空中丝绸之路”旅客运输量占我国国际航空市场比重达
在15日举行的民航局9月例行新闻发布会上，民航局综合司司长刘鲁颂表示，今年是共建“一带一路...
2023-09-15 12:21:00 -
中国考古博物馆今天正式开放！快来抢先预约
9月15日，中国考古博物馆正式面向社会公众开放。
2023-09-15 11:51:00 -
最新汇总！这些地方对中国游客免签或落地签
近期，不少游客正在为即将到来的、为期8天的超长中秋国庆假期做旅游计划，其中，不少游客将目...
2023-09-15 13:26:00 -
国家统计局：国内需求稳步恢复 CPI涨幅有望继续回升
国家统计局新闻发言人、国民经济综合统计司司长付凌晖在9月15日举行的新闻发布会上介绍，从8...
2023-09-15 11:39:00 -
国家移民管理局：新版外国人永久居留身份证12月1日签发启用
据国家移民管理局官方微博消息，国家移民管理局9月15日在京召开新闻发布会，宣布将于今年12月...
2023-09-15 10:45:00 -
美国国家航空航天局局长称相信地球外存在生命
当地时间9月14日，美国国家航空航天局(NASA)发布关于不明异常现象(UAP)——通常被大众理解为...
2023-09-15 10:45:00 -
荒漠化地区违建高尔夫球场 陕西榆林再通报：已全面关停
据榆林发布客户端消息，针对“荒漠化地区违建高尔夫球场”一事，榆林市联合调查组再次发布情...
2023-09-15 10:21:00 -
杭州第19届亚运会期间将设置亚运数字专用车道
今天(14日)，杭州市公安局交通警察支队发布杭州第19届亚运会期间设置亚运数字专用车道的通告...
2023-09-15 10:06:00 -
欧盟对中国新能源车下手了！留给车企的时间还有多少？
欧盟委员会主席冯德莱恩日前在欧洲议会发表第四次“盟情咨文”时宣布，欧盟委员会将启动一项...
2023-09-15 09:27:00 -
个人养老金开户乱象亟待整治
近期，个人养老金开户乱象引发社会关注。部分商业银行在个人养老金账户开立方面的不规范行为...
2023-09-15 09:08:00 -
欧盟反补贴调查对我国汽车出口影响几何？
欧盟对华电动汽车发起反补贴调查一事引发关注。当地时间9月13日消息，欧盟委员会将启动一项针...
2023-09-15 09:06:00 -
央行年内二度降准，这次有什么不同？
中国央行14日对外宣布，当前，中国经济运行持续恢复，内生动力持续增强，社会预期持续改善。...
2023-09-15 09:00:00 -
【亚运八问】为了迎接亚运会，杭州有多拼？
心心相融，爱达未来。杭州第19届亚运会将于9月23日揭幕。盛会启幕之际，中新网推出【亚运八问...
2023-09-15 08:00:00 -
北京今天晴间多云最高气温28℃ 昼夜温差较大早晚出行需添衣
今天(9月15日)，北京晴间多云，最高气温28℃，最低温18℃，昼夜温差较大，早出晚归需注意添衣...
2023-09-15 08:00:00 -
该不该收？向谁收？怎么收？ 外卖柜面向骑手收取服务费引争议
记者了解到，不同城市、平台的外卖柜收费标准略有浮动，骑手存放1单的价格总体在0.3元~0.6元...
2023-09-15 07:51:00 -
推荐就业卷入跨境赌博案 学校不能“不知情”
从事由学校推荐的工作，没想到竟涉及犯罪。事发后，当事学校的校长承认，涉案工作是校方推荐...
2023-09-15 06:29:00 -
以实名购票遏制“黄牛”要在实施中见招拆招
为加强观众人数在5000人以上的大型营业性演出活动（以下简称“大型演出活动”）的规范管理，...
2023-09-15 06:29:00 -
文化遗产让城市生活更美好
在最近流行的影视与文学作品中，文化遗产越来越成为文化作品的鲜亮背景。城市文化遗产作为大...
2023-09-15 06:29:00 -
荒漠化地区违建高尔夫球场 违规项目为何禁而不止
9月12日，央视新闻曝光了“陕西榆林荒漠化地区违建高尔夫球场，无任何审批手续营业十余年”一...
2023-09-15 06:29:00 -
婚姻登记处临下班拒绝办证 别再让官僚主义作祟
近日有网友反映，9月1日上午11点20分，到内蒙古自治区宁城县婚姻登记处办理结婚证时，工作人...
2023-09-15 06:29:00 -
提高理工科博士待遇势在必行
资料显示，2017年，我国对博士生国家助学金资助标准进行了一次调整，将中央高校博士生从每生...
2023-09-15 06:28:00 -
4000多万中央资金项目烂尾 “民心工程”不容敷衍
9月12日，中央电视台《焦点访谈》节目聚焦中央财政资金使用问题，对河南省长垣市3个中央预算...
2023-09-15 06:28:00 -
“亿元补贴”“溯源带货” 广西着力激发消费市场活力
9月14日，在2023年消费提质拓展攻坚行动惠民促消费活动新闻发布会上，广西壮族自治区商务厅党...
2023-09-14 21:14:00 -
粤港联合举办2023年“大湾区青年就业计划”入职欢迎仪式
9月13日，2023年“大湾区青年就业计划”入职欢迎仪式在广州市粤港澳大湾区（广东）创新创业孵...
2023-09-14 21:14:00 -
俄罗斯外交部召见美国驻俄大使
俄新社援引俄罗斯联邦安全局今年8月公布的消息报道称，一名美国驻符拉迪沃斯托克总领馆的前工...
2023-09-14 21:04:00 -
辽宁葫芦岛：徐大堡核电设备水路运输通道开通
9月14日，国家重点能源项目——辽宁徐大堡核电站机组大型设备经海上运输，首次安全抵达核电专...
2023-09-14 21:04:00 -
欧洲央行决定加息25个基点
三项主要利率中再融资利率升至4.50%，边际借贷利率为4.75%，存款机制利率为4%。这是欧洲央行...
2023-09-14 20:45:00 -
假期将至，酒店民宿毁约现象开始露头
今年中秋国庆假期叠加，民众拥有了长达8天的“PLUS版黄金周”，各种长线游也被提前安排起来。
2023-09-14 20:12:00 -
商务部：正与各方一道推动开展绿色贸易政策多边专题讨论
何亚东说，气候变化是全人类的共同挑战，也是全球治理的重要领域。各国应该坚持多边主义，坚...
2023-09-14 19:46:00
京公网安备 11010102004843号
