首页|新闻|图片|评论|财经|共青团|大思政|青年电视|青年之声|法治|教育|中青校园|励志|文化|军事|体育|地方|娱乐|ENGLISH
中国青年网

健康频道

首页 >> 要闻 >> 正文

颈椎病一旦发生便无法根治，日常保健很重要

发稿时间：2023-07-24 16:20:00 作者：夏瑾 来源： 中国青年报客户端

　　颈椎病是现代人常见的疾病之一，并且近年来呈现年轻化的趋势，越来越多年轻人饱受颈椎病的困扰，甚至有网友将这种疾病描述为“当代年轻人的不死癌症”。得了颈椎病应该怎么办？颈椎病可以得到根治吗？

　　中日友好医院骨科·脊柱外科主任移平告诉记者，颈椎病是指由于椎间盘蜕变引起的颈椎骨质增生、颈椎不稳、韧带肥厚、压迫脊髓或神经导致出现的一系列症状。一般来说，椎间盘从35岁开始发生蜕变，颈椎病也就容易发生。由于椎间盘会随着年纪增长蜕变越来越严重，所以颈椎病一旦发生，就不可能根治，但可以注意预防病情发展。

　　在颈椎病的治疗中，最关键的是预防病情发展，也就是中医说的“治未病”。那么，怎么进行颈椎保健，预防颈椎病进展呢？

　　移平说，首先要注意保持正确的读写姿势。小学课堂上，老师教的坐姿是最好的，如果能够保持正确读写姿势，就能很好地延缓颈椎病的发展。同时还要尽量减少长时间低头看书、看手机、看电脑。此外，还要调整枕头的高度，一般来说，一个拳头高的枕头对于颈椎保健是最佳的。

　　对于上班族来说，减少低头工作的时间可能有些困难，特别是从事案头工作的人员，需要长时间坐在电脑前工作，这种情况应该怎么办呢？移平建议，要养成工作一段时间后就休息一下的习惯，站起来做做颈部拉伸动作，或是给自己按摩一下颈部，对延缓颈椎病的发展都有好处。

　　移平特别提出，在日常生活中注意锻炼颈部肌肉非常重要。他解释说，颈部肌肉强壮后，能够代偿颈部韧带和骨质承受的压力，从而延缓椎间盘和骨质蜕变，减少骨质增生和韧带肥厚的发生，也可以保持颈椎的稳定性，从而延缓颈椎病的发病。

　　移平提醒，虽然颈椎病没有办法根治，但发病后仍然需要进行治疗。如果出现疼痛、四肢麻木等症状，最好去正规医院进行治疗。通过治疗也可以减轻症状，让病情发展得慢一点。

责任编辑：潘晓文
相关时政新闻
加载更多新闻
关于我们
更多链接

  • 中国
    青年报

  • 中青
    看点

  • 中青
    校园

  • 青创
    头条

京ICP备13016345号-8 | 京公网安备 11010102004843号|24小时违法和不良信息举报电话：010-64098588

互联网新闻信息服务许可证10120170007号 |增值电信业务经营许可证A2.B1-20232628/京B2-20224905号|信息网络传播视听节目许可证0105108号

共青团中央主办 中国青年报主管 中青网新媒体科技（北京）有限公司版权所有