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调节心情的最佳饮食推荐

健康频道

2015-02-03

女生私房话

照照

每个人都有心情好坏的时候,每天碰到各种各样的事情,都会对我们的心情造成一定的影响。但是,有的人却可以做到每日看起来波澜不兴的样子,无论悲欢离合,她都能以最镇定的心境度过,而且即使遭受重大打击,也能快速平复下来冷静应对各种状况。

导读:每个人都有心情好坏的时候,每天碰到各种各样的事情,都会对我们的心情造成一定的影响。但是,有的人却可以做到每日看起来波澜不兴的样子,无论悲欢离合,她都能以最镇定的心境度过,而且即使遭受重大打击,也能快速平复下来冷静应对各种状况。我们该如何达到这种淡定的心态呢?怎么平复不好的事件给我们带来的打击和伤害呢?下面小编给大家推荐一些饮食秘方,有效调节不好心情。

缓解坏心情 快乐度过每一天

一般人所说的心情,实际上是指一个人的情绪,情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的,是人对客观事物与人需要之间的关系。恶劣的心情可以持续几小时或者数天,对一个人的身心健康危害是很大的。因此当人们心情不好的时候就应该想办法来缓解,而小编搜集了几种缓解心情的方法来,你不妨试试!

心情不佳 药膳推荐绿梅花缓解

“万花敢向雪中出,一树独先天下春”,梅花历来被视为不畏强暴、强于抗争和坚贞高洁的象征,古人常把松、梅、竹配成“岁寒三友”。陆游在《卜算子·咏梅》中亦咏道:“驿外断桥边,寂寞开无主。已是黄昏独自愁,更著风和雨。无意苦争春,一任群芳妒。零落成泥碾作尘,只有香如故。”这里要介绍的绿梅花,就是一种集观赏、药用、食疗为一体的佳品,是梅花品系中的佼佼者。

绿梅花的药用价值

源于《本草纲目》,在《本草纲目拾遗》:“《百花镜》:‘开胃散邪,煮粥食,助清阳之气上升,蒸露点茶,生津止渴、解暑涤烦。’”《饮片新参》:“平肝和胃,止脘痛、头晕,进饮食。”《本草原始》记载:“清头目,利肺气,去痰壅滞上热。”绿梅花,又名绿萼梅、白梅花,为蔷薇科植物梅的花蕾,主产江苏、浙江等地,现在四川、湖北、江西等多地均有。花冠红色者,称为红梅花,形态与白梅花相似,但较白梅花稍大,花冠淡红色,重瓣,萼红褐色。药用以白梅花为主,红梅花则较少使用。

花蕾含挥发油,主要为苯甲醛、异丁香油酚、苯甲酸,促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化,具有一定的健胃作用;同时对多种病菌有抑制作用,为药食佳品。中医理论认为,绿梅花气清香,味酸涩,性平,具有疏肝、和胃、化痰、解毒的功效,主治梅核气,肝胃气痛,食欲不振,头晕,瘰疬疮毒以及精神抑郁等。

绿萼梅性平,古今医家多谓其“理气而不伤阴”。但阴虚重症见舌红无苔、少津、口干喜冷饮等仍不宜长期饮用,久用理气之味,必将伤阴耗气。

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