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午睡可以提高孩子记忆力

健康频道

2015-01-29

中国青年网

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最新研究表明,小婴儿通过在白天的若干小睡来保存记忆。虽然这项研究并没有明确证实午睡有助于自己的记忆棒,但研究人员认为这是正在真实发生的事情。大多数人认为,婴幼儿学习的最佳时间就是在他们很清醒的时候,然而我们的研究结果表明,婴儿入睡之前可能

导读:最新研究表明,小婴儿通过在白天的若干小睡来保存记忆。虽然这项研究并没有明确证实午睡有助于自己的记忆棒,但研究人员认为这是正在真实发生的事情。大多数人认为,婴幼儿学习的最佳时间就是在他们很清醒的时候,然而我们的研究结果表明,婴儿入睡之前可能是一个特别宝贵的学习机会。下面就跟随小编一块来了解一下,午睡为什么可以提高孩子的记忆力。

科学家早就发现充足的睡眠跟良好的记忆力有联系,但一直不明白婴儿在花大量时间睡觉的过程中发生了什么。在这项新的研究中,研究人员开展了两个实验,共有216名宝宝参与了实验测试。在每一个实验中,研究人员先教会6月龄至12月龄的婴儿如何从动物木偶上取下手套,然后一些婴儿小睡半小时,而另外一些没有。然后研究人员分别在4小时和24小时之后测试婴儿们是否还记得如何卸下手套。结果显示,在我们的两个实验中,那些学习后再小睡半小时至4小时的孩子醒来后依然记得所学的信息。

不过,该研究报告的作者Seehagen表示,不太可能是那些不睡午睡的孩子所记的东西少,而是因为他们累了,他们还需要更多的研究来确认结果。

那么,婴儿应该在白天需要多少次小睡?需要小睡多长时间呢?  

这些少量研究目前还不足以用来说服孩子的父母。不过,宝宝在学习后进入短暂的睡眠应该是有好处的,一般建议小睡半小时以上,尤其是小睡较少的孩子更加建议尽量小睡。

此外,尽管有很多的研究显示成人午睡好多多,但是成年人并不需要通过小睡保留新的记忆。

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