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吃什么能延缓衰老

健康频道

2015-02-12

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每个人都不能永远年轻,可是总有人正在年轻着,这句话表露了人们对青春逝去的无奈,而对于爱美人士,不再年轻真的是无比巨大的打击,那么我们如何才能把年轻延续?如何能延缓衰老?

每个人都不能永远年轻,可是总有人正在年轻着,这句话表露了人们对青春逝去的无奈,而对于爱美人士,不再年轻真的是无比巨大的打击,那么我们如何才能把年轻延续?如何能延缓衰老?

吃什么能延缓衰老

★抗氧化剂

主要作用是清除人体过多的自由基,以减少其对细胞膜及细胞线粒体的损害,达到延缓衰老的目的。常用药品有维生素E、维生素C、谷胱甘肽氧化酶、超氧化物歧化酶等。但这些药物长期大剂量使用可引起很多毒副作用。

★微量元素

主要作用是促进多种酶的活性,调节机体各种生理功能,以延缓衰老。如硒、锰、锌、铜、铬、钼、锶、钴等微量元素都具有抗衰老作用。目前,国内常用的多为复方制剂,如金施尔康就含有上述多种微量元素。但若过多补充微量元素,反而会引起生理功能紊乱,加速衰老,如硒过量就会引起白内障。

★免疫制剂

主要作用是提高和调节免疫功能,增强抗病、抗癌的能力。常用的制剂有转移因子、免疫核糖核酸、多核苷酸、植物血凝素、银耳多糖、香菇多糖、灵芝多糖、猪苓多糖、干扰素诱导剂、卡介苗、白介素I、白介素II、胸腺因子、胸腺素等。中药黄芪、党参、白术、枸杞子、首乌、人参、仙灵脾、黄精、甘草等也有提高免疫功能的作用。

★脂褐素清除剂

脂褐素随年龄增长而在体内逐渐沉积增多,从而对机体产生不利影响,导致衰老。现代研究证明,氯酯醒、维生素E具有抑制脂褐素的作用,使记忆得到改善。

★大脑功能促进剂

主要作用是增进脑血流量,改善脑神经细胞营养,促进代谢,提高大脑功能,可以延缓衰老。常用的药品有氯酯醒、脑复康、脑复新、都可喜等。

★单胺氧化酶抑制剂

主要作用是抑制单胺氧化酶活性,提高儿茶酚胺水平,促进新陈代谢,调节神经系统平衡,增强记忆功能。常用药品有益康宁、复方益康宁等。

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