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脾胃虚易患乳腺增生 2招健脾养胃饮食调理

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2015-02-03

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合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。很多人都会出现脾胃虚的情况,但是大部分人都没太在意,以至于导致了乳腺增生的发生,下面小编给大家介绍2招健脾养胃饮食调理秘方,跟随小编来一块看一下吧。

导读:合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。很多人都会出现脾胃虚的情况,但是大部分人都没太在意,以至于导致了乳腺增生的发生,下面小编给大家介绍2招健脾养胃饮食调理秘方,跟随小编来一块看一下吧。

1、 饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

2、常见健脾养胃的食物:

①粳米 性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。

粳米煮粥最是养人,老幼皆宜。它具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症;也能提高人体免疫功能,促进血液循环。但要注意的是糖尿病患者不宜多食。

②薏苡仁 俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明朝医药学家李时珍说它“能健脾益胃”,《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。

薏苡仁有健脾渗湿,除痹止泻的作用。其中生薏米偏寒凉,利水渗湿最在行,可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、脚气等效果显著。而拌上了麦麸炒黄的薏米不仅能缓和药物的偏性,散发出的阵阵香气还有理气解郁的作用。

③白扁豆 性平,味甘,能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。” 对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之。

白扁豆可以说是一身都是宝,花果实叶都能做药,有健脾胃,清暑湿的功效。用于脾胃虚弱、暑湿泄泻、白带也很有疗效。它的性味甘微湿,不仅补脾胃,和中化湿,消暑解毒,还能用于治泄泻、呕吐、赤白带下等病,甚至能够解酒毒。

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