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女性冬季养生保健必备食物

健康频道

2015-01-30

中国青年网

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说到寒冷的冬季,人们都要想到以养生为道,在生活中要注重进补,这样体内的肾气慢慢的才能贮存能量,为来年贮存整年的元气。尤其对于崇尚冬补的中国人来说,冬季更是进补的好时机,那么冬季女性养生保健有哪些食物呢?下面小编就为大家介绍10款有利于女性养生

导读:说到寒冷的冬季,人们都要想到以养生为道,在生活中要注重进补,这样体内的肾气慢慢的才能贮存能量,为来年贮存整年的元气。尤其对于崇尚冬补的中国人来说,冬季更是进补的好时机,那么冬季女性养生保健有哪些食物呢?下面小编就为大家介绍10款有利于女性养生保健的食物吧!

1、汤圆:

汤圆的主要成份就是糯米了和红糖。中医认为糯米性温,味甘,具有补气正气的作用,对于手脚冰冷的女性朋友们而言冬季适当的吃些汤圆可起到滋补,御寒的作用哦。

2、百合:

百合具有清火,润肺,安神之功效。因此冬季适当的多吃些百合对促进身体健康也具有一定的帮助 。而且更为重要的是百合中含有各各生物碱,其对减少白细胞减少症具有很大的帮助。

3、黑芝麻:

黑芝麻中含有丰富的氨基酸,而其在维生素的作用下可促进人体正常的代谢,对预防贫血,活化脑细胞等都均有着很好的养生保健功效。

4、阿胶:

阿胶素有女性保健第一品的美称,其对养生体内钙的平衡,促进补血养血其实也都是会有很大的帮助的,特别是对于促进淋巴细胞的转化作用也均具有一定的好处。

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