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草莓降火好处多 痛经女生要慎吃

健康频道

2015-01-27

中国青年网

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草莓,是很多女性都喜欢吃的一种水果,它不仅有鲜泽的美味,更有让人不可思议的保健功效,这也是女性爱吃它的原因之一。但是,不是所有的女性都喜欢吃草莓的,草莓虽有多项保健好处,但性味偏凉,容易痛经的女性朋友月经来潮时不要吃太多,容易腹泻、肠胃不

导读:草莓,是很多女性都喜欢吃的一种水果,它不仅有鲜泽的美味,更有让人不可思议的保健功效,这也是女性爱吃它的原因之一。但是,不是所有的女性都喜欢吃草莓的,草莓虽有多项保健好处,但性味偏凉,容易痛经的女性朋友月经来潮时不要吃太多,容易腹泻、肠胃不好的人也要少吃,以免肠蠕动得太快而拉肚子。

草莓的好处比想像中更多!草莓酸甜可口、香气浓郁,可鲜食,又能加工制成各种美味食品,如果汁、果酱、果酒等,但除此之外,草莓的丰富营养素,更有保健肠道、预防感冒、降低泌尿道感染等养生保健的作用。正值草莓盛产,此时不吃,更待何时?

草莓养生法!4理由非吃不可

1.凉液清肝火

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,中医认为草莓性味甘凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津、健脾和胃、利水消肿、解热祛暑之功效。上班族普遍压力大、肝火旺,吃点草莓可以起到抑制作用。

2.果胶助消化

草莓含有大量果胶及纤维素,饭后食用,可促进草胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生,配合优酪乳更能健脾瘦身。

3.维生素C防感冒

中医认为草莓是天然的维他命,含有丰富维生素C,可以增进人体对感冒的抵抗力,甚至可以预防感冒;可防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。除此之外,吃草莓补充维生素C,还预防因缺乏维生素C所引起的坏血病,也对动脉硬化、冠心病、心绞痛、高血压、高血脂等疾病,发挥些许预防的作用。

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