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常坐软沙发易诱发颈椎病 5大诱发患颈椎病的坏习惯

健康频道

2014-10-10

中国青年网

杰杰

颈椎病是最常见的骨科疾病,给人们的生活带来了不小的影响!人们熟知的引发颈椎病的病因有长时间的伏案工作、不良的睡姿、颈部受伤等,其实,我们生活中的坏习惯也能诱发颈椎病!

常坐软沙发易诱发颈椎病 5大诱发患颈椎病的坏习惯

颈椎病是最常见的骨科疾病,给人们的生活带来了不小的影响!人们熟知的引发颈椎病的病因有长时间的伏案工作、不良的睡姿、颈部受伤等,其实,我们生活中的坏习惯也能诱发颈椎病!

1.坐软沙发

软沙发相对较低且富有弹性,人坐上去,臀部会下陷,背肌因而会在骨盆后部被拉长。头往下看书玩手机时,头部重力的又会使背肌在颈部被拉长,增大患病几率。

2.常甩头发

甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动,长期如此,很容易使颈部劳损而引起颈椎病。

3.穿高跟鞋

当人的姿态挺拔时,椎骨是面与面的接触,受力得到分散。而穿高跟鞋,会使人的重心过度前移,骨盆前倾,脊柱弯曲增大,造成椎骨间的接触面变小,腰椎和颈椎受力点集中,造成损伤。

4.内衣过紧

内衣过紧或内衣肩带拉得太紧,都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态,血液流通不畅,加速了肌肉的老化,失去牵拉、保护颈椎的能力。

5.盲目按摩

对于脊髓型颈椎病而言,随意按摩、捶打、牵引,可能对颈椎造成更大伤害,严重者甚至会导致瘫痪。

辛劳的工作之后,我们就该享受生活,可是如果继续哪些不好的习惯,这样的享受就是受罪!为了我们健康的生活,一定要改掉这些坏习惯!

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