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治疗颈椎病肩膀疼痛的方法有哪些

健康频道

2014-10-10

中国青年网

杰杰

普通的肩膀疼痛,或许我们通过休息或者贴膏药就能够治好,可是因为你颈椎病引起的肩膀疼痛,要引起我们足够的认识,如果治疗不当,非但不能缓解疼痛甚至还可能引起颈椎病病变!那么,治疗颈椎病肩膀疼痛的方法有哪些呢?

治疗颈椎病肩膀疼痛的方法有哪些

普通的肩膀疼痛,或许我们通过休息或者贴膏药就能够治好,可是因为你颈椎病引起的肩膀疼痛,要引起我们足够的认识,如果治疗不当,非但不能缓解疼痛甚至还可能引起颈椎病病变!那么,治疗颈椎病肩膀疼痛的方法有哪些呢?

1、电脑的使用

使用电脑必须要让显示器有个合适的高度,绝对不能太低,那样身体姿势会窝起来,从而对脖子和腰有很大的危害。使用笔记本电脑更应该注意,最好把笔记本电脑垫高一些,最好使用外置键盘和鼠标--那样用起来更轻松。尤其长时间使用电脑者,必须重视显示器的的视线问题。另外不要长时间坐着,经常站起来活动一下,看看远处。

2、加强肩部肌肉的运动

加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

3、颈部的保暖

注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

4、避免高枕

避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。

5、牵引治疗

通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定在生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变;此疗法适用于病情较轻的神经根型颈椎病患者,但急性期禁做牵引,以防止局部炎症、水肿加重。

5、推拿按摩疗法

这是中医治疗颈椎病的主要常用方法,也是颈椎病较为有效的治疗措施,临床上最常用。主要作用是能缓解颈肩部肌肉群的紧张及痉挛,松解神经根及软组织粘连,缓解临床症状,恢复颈椎活动度。

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