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谁说多喝水皮肤就会更健康?

健康频道

2015-01-11

39健康网

小青

“多喝水有益身体健康”、“多喝水对皮肤好”、“每天要喝8杯水”……这些说法真的有据可循吗?近日,美国某网站撰文指出了有关喝水的5大误区。其中,对于喝水与皮肤健康的关系,做了如下阐述:“人体60%以上的成分都是水,每天多喝几杯水的效果十分有限。虽

“多喝水有益身体健康”、“多喝水对皮肤好”、“每天要喝8杯水”……这些说法真的有据可循吗?近日,美国某网站撰文指出了有关喝水的5大误区。其中,对于喝水与皮肤健康的关系,做了如下阐述:“人体60%以上的成分都是水,每天多喝几杯水的效果十分有限。虽然2007年的一份研究表明,每天饮水500毫升可以增加皮肤的血流量,但是这些变化是否能让皮肤变得更健康尚属未知。”

由此,我们知道,目前并没有证据表明“多喝水皮肤更健康”。那么,我们要向让皮肤更健康,在生活中应该怎么做呢?其实我们只需注意皮肤护理的三大要素:清洁、保湿、防晒。

对于日常护肤来说,要保持脸部清洁,洗脸时可以用温水,每天三到四次是必要的,但并非每次都要用洗面奶,要根据自己皮肤的性状来决定。选择合适的保湿润肤产品,在不同的季节用不同的润肤保湿剂,并非价格越贵越好。

专家特别提醒,市场上有很多的喷雾剂,不少白领在空调房里会经常使用这种产品来保湿,但是使用这类产品时皮肤在短暂的湿润之后,水分会迅速蒸发,使得皮肤原本的水分与之一起蒸发掉,反而变得更干燥。

除此之外,好的肌肤是身体健康的象征,光从外部护理还不够,只有从内而外的健康,才是真的健康,因此要调节整个身体的状态。在生活中做到:合理饮食、少熬夜,多运动,这些都是有益健康的好习惯。

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