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内分泌失调容易引起5种健康隐患 3招调理

健康频道

2015-02-10

家庭医生在线

秀秀

体毛多、脾气急躁、乳房肿痛、肥胖……这些都是内分泌失调时的症状。女性内分泌失调,对健康存在着严重的威胁,如果放任不管,可能导致更严重的后果。所以,内分泌失调的女性一定要看看以下的调理妙招啦!

体毛多、脾气急躁、乳房肿痛、肥胖……这些都是内分泌失调时的症状。女性内分泌失调,对健康存在着严重的威胁,如果放任不管,可能导致更严重的后果。所以,内分泌失调的女性一定要看看以下的调理妙招啦!

容易内分泌失调的女性

一、生理紊乱的女性:

人体的内分泌腺激素一般可保持生理处于平衡,但这些生长调节剂通常会随年龄增长而失调,因此,就需要更多的关注它。

二、营养不足的女性:

足够的、适当的营养,能使人体维持正常的生理功能,不然,内分泌等问题就会逐渐出现。

三、心理压力大的女性:

女性要承受各个方面的压力,难以彻底放松。这种情况下,紧张状态和情绪改变会反射到神经系统,从而使激素分泌的紊乱,即内分泌失调。

四、处于严重的环境污染的女性:

空气中的一些化学物质通过各种渠道进入人体,经过一系列的化学反应,造成内分泌失调,使女性有月经失调、子宫内膜增生等问题。

内分泌失调的危害

妇科疾病:内分泌失调可能会引起子宫内膜异位症、痛经、月经不调等问题,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

不孕:内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。

乳房:内分泌失调,可能会引起乳房胀痛、乳腺增生。乳房是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以内分泌失衡、紊乱,容易形成乳腺增生及乳腺癌。

肌肤恶化:脸上长痘,多黄斑、色斑、面色发暗,都有可能是因内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起的。

肥胖:内分泌失调,容易长胖。高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

内分泌失调的调理方法

内分泌失调对女性身体有十分大的危害,女性要懂得如何去调理。可以试试下面的方法:

1、中药泡脚

内分泌失调的女性应多泡脚。在泡脚水里加些小茴香、车前子、黄芪、玫瑰等药材,能促进血液循环、暖身益气。在泡脚时还能按压太溪穴、涌泉穴,从而有助于活血行气、调节内分泌。

2、运动健身

内分泌出现问题,同时,也是荷尔蒙出现障碍。人体的荷尔蒙分布在全身内,能协调人体器官,调节生长发育、生殖等。平衡荷尔蒙需要加强健身运动,在平时按时作息,劳逸结合。尤其需要控制夜生活,保证睡眠的充足。

3、合理膳食

食物应该保证搭配合理和品种多样化,蔬菜、水果要多吃,油腻与刺激性食品要少吃。同时,为了获取更多的不饱和脂肪酸,烹调食物要以植物油为主,动物油为辅,来调理内分泌失调。

转载请注明出处:中青健康频道 - http://health.youth.cn/fk/201502/t20150210_6469210.htm 关键词:内分泌失调;健康

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