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常吃深海鱼能防一种癌

发稿时间:2016-08-26 10:58:00 来源: 秘方养生 中国青年网

  近日,日本国立癌症研究所发表的一项调研结果称,吃三文鱼等富含DHA鱼多的人,与吃得少的人相比,胰腺癌的发病风险要低三成。

  研究人员对8.2万名45~74岁的人做了为期15年的随访调研,期间有378人罹患胰腺癌,研究人员分析了他们病情与吃鱼(摄入DHA)之间的关联。

  

  网络配图

  受调者分为四组,分析结果显示,吃鱼最多即DHA摄入最多的组(日均摄入1克左右)与DHA摄入最少的组(日均摄入0.3克左右)相比,得胰腺癌的风险低三成。DHA多存在于以金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼等为代表的海水鱼中,平均每100克海水鱼的DHA含量都超过1克。

  深海鱼有哪些益处

  1、减少心脏病危险

  深海鱼中的欧米茄-3脂肪酸可以有效的控制冠心病。

责任编辑:小皮
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